Zdrava hrana je bezukusna i dosadna? Ne uz ove začine

Zdrava hrana je bezukusna i dosadna? Ne uz ove začine

Like
1178
0
petak, 05 maj 2017
ZDRAVA ISHRANA
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Koliko god da ste motivisani da izgubite težinu i živite zdravo, ako ne uživate u jelu, velike su šanse da odustati od svog plana  ishrane pre ili kasnije. Zdrava hrana ne mora biti bezukusna i dosadna. Začinite je. Uz ove začine biće još blagotvornija za vaš organizam.

 

– Pravilna ishrana ne podrazumeva bezukusnu piletinu i dosadnu običnu salatu. Začini neće samo učiniti vašu hranu ukusnijom, već su zapravo izuzetno korisni za vaš organizam, kažu Žad Teta i Keoni Teta u knjizi „Mršavite ovako“.

 

Jabukovo sirće je odlično za vašu probavu i može da smanji nivo šećera u krvi i insulina kada se doda u obroke koji su bogati skrobom. Za salate koristite prelive sa ovim sirćetom.
Cimet, kao i sirće, smanjuje šećer u krvi i insulin. Dodajte ga u ovsene kaše i smutije ujutro.
Kurkuma – Studije su pokazale da je kurkuma odlična za smanjenje upale.
Beli luk je odličan izvor sumpora, koji pomaže u detoksikaciji organizma. Takođe, deluje antivirusno i antibakterijski.

 

Ruzmarin je odličan za srce i krvni pritisak.

 

Bosiljak je odličan za zdravlje srca. Ona takođe deluje kao antioksidant, a ima i antimikrobno dejstvo.

 

Origano takođe ima impresivne osobine antioksidansa – i možete koristiti ulje origana kao prirodni antimikotik.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *