16.7 C
NOVI SAD
Tuesday, September 22, 2020

ZDRAVA ISHRANA

Ishrana u kojoj ugljeni hidrati nisu zastupljeni uopšte jednako je štetna po zdravlje kao i ona koja se zasniva pretežno na ugljenim hidratima. Evo šta bi trebalo da jedete! Ugljeni hidrati generalno imaju lošu reputaciju zbog velike uloge koju imaju...
Svi znaju da vežbanje i zdrava ishrana rešavaju višak kilograma, ali i od zdrave ishrane možete da se ugojite ako se prejedate. Najbolje rešenje je, savetuju stručnjaci, smanjiti porcije. Za muškarce, jedan obrok ne bi trebalo da bude veći od...
Sa generacije na generaciju, od medicinskih i farmaceutskih stručnjaka ka pacijentima, širi se dobro poznata poruka da je med višestruko koristan za zdravlje. Pre svega poznato je da je med prirodni efkasni lek u borbi protiv kašlja. Ali da li je...
Najskuplji začin na svetu je šafran – iz nekoliko razloga. Bere se u strogo određeno vreme, a za samo pola kilograma začina potrebno je oko 80 hiljada cvetova biljke! Iznad svega, cenu šafrana opravdava neverovatan broj lekovitih svojstava koje...
Metabolizam i vi u večitom ratu. Dijete, gladovanja, treninzi.. Svemu tome je kuvar, Tom Keridž prišao po sopstvenom nahođenju i smršao čak 76 kg.  Svoje trikove podelio je čitaocima Men’s Health-a: 1. Ne dozvolite da ostanete bez goriva “Dosta radim kardio, pa sam promenio...
Svako ima neko mišljenje o ishrani i mršavljenju koje voli da podeli s drugima. Postoje i brojni stručnjaci koji zagovaraju određena mišljenja i često uveravaju ljude da su baš ona ispravna. No, tokom širenja raznih ideja o dijetama i mršavljenju, stvorili...
Hrana koja sadrži vitamin C u kombinaciji sa namirnicom punom gvožđa pomoći će telu da bolje iskoristi oba vredna minerala, pokazala su istraživanja. Bilo koja takva kombinacija brzo će popraviti vaše zdravlje, ali i pomoći u borbi sa kilogramima. Jedite hranu...
1. Čuva zdravlje kože Sok od šargarepe izvrstan je za vašu kožu zahvaljujući beta-karotenu, luteinu i likopenu. Beta-karoten između ostalog smanjuje upalne procese i pomaže u bržem zaceljivanju rana. Učestalom konzumacijom ovog superzdravog nektara primetićete da vaša koža postaje lepša i blistavija, a bore manje naglašene...
Ako vam nije poznato zbog čega je sve zdrav orah, vreme je da se informišete i saznate koliko je dobar za vaše zdravlje. Orasi se mogu pohvaliti i antioksidativnim svojstvima koja poboljšavaju imunološki sistem i štite organizam od preranog starenja,...
Koliko god mislili da imamo kontrolu kada je konzumiranje čokolade u pitanju, često se ispostavi da smo bili u zabludi. Zbog čega je tako teško odoleti joj i koliko je čokolada zapravo zdrava? Mlečna i bela čokolada su pune prerađenih...