16.7 C
NOVI SAD
Tuesday, September 22, 2020

ZDRAVA ISHRANA

Jod u ishrani za dugovečnost Ishranom definitivno može da se utiče na kvalitet života. Ishrana Japanaca je bazirana na hrani morskog porekla: školjkama, morskim algama I plavoj ribi. Statistika govori da je dnevni unos joda kod Japanaca čak desetostruko veći...
Brojna istraživanja su pokazala da laneno seme sadrži veliku količinu esencijalnih masnih kiselina, vitamina, minerala i vlakana, koji ga čine jednom od najzdravijih i najkorisnijih namirnica u ljudskoj ishrani. Bogato hranljivim materijama. Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama...
Istraživanja dr Ensela Kejsa presudno su uticala da se preporuči konzumacija rafinisanih biljnih ulja umesto prirodnih masti kao prevencija srčanih oboljenja. Posle 40 godina, u zaostavštini dr Kejsa pronađeni su rezultati koji govore potpuno suprotno: da rafinisana ulja povećavaju...
Koliko god da ste motivisani da izgubite težinu i živite zdravo, ako ne uživate u jelu, velike su šanse da odustati od svog plana  ishrane pre ili kasnije. Zdrava hrana ne mora biti bezukusna i dosadna. Začinite je. Uz...
  Nijedno ulje nije zdravo ako se pregreje i zadimi. U tom slučaju čak i ulje od koštica grožđa, koje ima najvišu tačku pregrevanja, oslobađa toksine i slobodne radikale koji dovode do hroničnih oboljenja i prevremenog starenja organizma, kaže dr...