15.9 C
NOVI SAD
Sunday, October 25, 2020

ZDRAVA ISHRANA

Jabukovo sirće već vekovima se koristi u ishrani, ali i u medicinske svrhe. Postoje zapisi da ga je Hipokrat prepisivao svojim pacijentima koje su mučile različite boljke. Ali, da bi pozitivno delovalo na zdravlje, jabukovo sirće trebalo bi da bude...
Nemojte očekivati da će naslage katrana i nikotina same nestati iz organizma, ali dodavanje ovih sastojaka u ishranu može znatno pročistiti vaša pluća i umanjiti mogućnost dobijanja kancera. Kukuruz je bogat beta-kriptoksantinom što ga čini značajnim antioksidantom. Brazilski oraščići u sebi sadrže veću...
Jedna od najkorišćenijih biljaka u prirodnoj medicini je ašvaganda (indijski žen šen), a njeno ime doslovno znači miris konja, piše Lovesensa. Veruje se da onome ko je koristi pruža konjsku snagu i izdržljivost. Sve adaptogene biljke ublažavaju stres, ali ašvaganda u...
Osnovna masa maslaca zapravo je mlečna mast. Ona čini 83 odsto ovog proizvoda, pa je prava riznica kalcijuma, za koji se zna da je od velikog značaja za zdravlje kostiju. Pored toga, maslac sadrži i lepe količine natrijuma, fosfora, kalijuma...
Za večeru uzmite lososa. Za užinu šaku oraha. U salatu uspite maslinovo ulje. I zagrizite kremastu čokoladu. I to bez osećaja krivice, jer ove namirnice pomažu u borbi protiv lošeg holesterola. Zob Ako promenite jutarnji obrok i počnete da koristite zob...
Većina ljudi smatra da je doručak najvažniji obrok dana. Ako ga preskočite, kao što to navode pojedini stručnjaci, posledično može doći do pojave velikih zdravstvenih problema. Iako se ovaj mit ustalio, u poslednjih nekoliko godina pojavila se još jedna teorija...
Naučnici potvrđuju da je med vrlo efikasan u lečenju mnogih bolesti, a u kombinaciji s cimetom, postaje smrtonosno oružje protiv virusa, visokog holesterola i šećera, te drugih neprijatelja našeg zdravlja. Srčane bolesti  Napravite pastu od meda i cimeta u prahu. Namažite...
To što su hladniji dani zakucali na vrata ne znači da život treba da postane monoton, pa tako ni ishrana. U toplijim danima ishranu prilagođavamo klimi u kojoj se nalazimo, dok zimi moramo biti pametniji i voditi računa da u...
Doručak je navažniji obrok u toku dana, a kako ujutru ne biste posegli za nezdravim namirnicama predlažemo vam zdrav obrok koji će vam dati snage i energije za predstojeći dan.   1) JOGURT Jogurt je bogat kalijumom i idealan je za mršavljenje,...
Evo koje namirnice bi trebalo da zaobilazite u širokom luku. Ako želite da smršate i preoblikujete svoje telo, morate da obratite pažnju na nekoliko stvari: fokusirajte se na nutritivne sastojke i povećajte fizičku aktivnost. U slučaju da uprkos aktivnim vežbama...