Početna ZDRAVA PREPORUKA ZDRAVA ISHRANA

ZDRAVA ISHRANA

Meso koje "cvrči" na roštilju možda jeste sinonim za leto, ali konzumenti bi trebalo ponovno da razmisle o svom jelovniku ako nameravaju da zaštite planetu, smatra američka neprofitna organizacija World Resources Institute.Kada bi najveći konzumenti govedine i jagnjetine do...
Limun je popularno citrusno voće koje se najčešće koristi za pravljenje napitaka i preliva za salate, a retko se jede samostalno, za razliku od pomorandži i mandarina.Predstavlja dobar izvor vitamina C i flavonoida koji doprinose boljem zdravlju, a evo...
VIŠNJEKada trenirate naporno, upala mišića se često dešava nakon treninga. Višnje mogu da ubrzaju proces oporavka mišića kroz moćne sastojke antioksidante. Intenzivni treninzi mogu da izazovu ozbiljna oštećenja mišićima, bez obzira koliko da im se antioksidanti suprostavljaju.Konzumiranjem tikvica moći...
Stručnjaci otkrivaju da ove greške koje mnogi prave za doručkom mogu da vam povećaju telesnu težinu za čak 4,5 kilograma!Doručak se često smatra najvažnijim obrokom tokom dana, ali zbog nekih stvari i navika doručak može da bude i krivac...
1. MLEVENA GOVEDINAOva vrsta mesa je puno manje masne od drugih, a poznata je i po prepoznatljivom ukusu i kvalitetu.100 grama mesa sadrži:kalorija: 214 ugljeni hidrati: 0 grama proteini: 27 grama zasićene masti: 3 grama2. PESTO SOSPesto sos u kombinaciji...
Veoma jednostavno se pravi domaće vino od kupina. Dovoljno je samo da pratite ove korakeKupinovo vino je od davnina dobro poznato kao vrlo koristan i efikasan lek za lečenje malokrvnosti (anemije). Takođe se koristi kod iscrpljenosti, neuhranjenosti, za regulisanje probave, pritiska i cirkulacije. Pojačava apetit,...
Još je Hipokrat preporučivao svojim pacijentima ovu biljku kao svojevrstan lek za smirenje.Tajna celera se krije u obilju magnezijuma, kalijuma i kalcijuma, koji zajedno utiču na ublažavanje napetosti.Osim moćne trojke, celer je niskokalorična biljka koja sadrži visok procenat tečnosti,...
1 Kreativna priprema obroka kod kućeIdeja ovakve aktivnosti jeste da sebe disciplinujete po pitanju pripreme zdravih i umerenih obroka. Ujedno time štedite sebi vreme i energiju o razmišljanju šta ćete jesti tog dana na poslu, a da se krećete...
Leti niko ne voli da provodi mnogo vremena u kuhinji. Posežemo za jelima koja su gotova za nekoliko minuta, ali nešto je teže paziti i na to da ujedno budu i dobra za naš organizam. Pečurke su jedna od...
Svaka kuvarica jelima dodaje određene biljne začine radi poboljšanja ukusa jela. Međutim, osim boljeg ukusa, čak i sasvim mala količina začinskog bilja obezbeđuje čitav niz pozitivnih dejstava na naš organizam za koje još uvek niste čuli. Evo šta treba...