5.5 C
NOVI SAD
petak, januar 24, 2020
Početna ZDRAVA PREPORUKA ZDRAVA ISHRANA

ZDRAVA ISHRANA

Iako limun možete nabaviti tokom cele kalendarske godine, njegova sezona je između januara i marta i zato je sada najbolje vreme da iskoristite sve njegove dobrobiti.Limun, iako veoma popularno voće koje obično koristimo u malim količinama kako bi dodali...
Nutricionisti savetuju da bi obroke trebalo da imamo na svaka tri sata, kako bismo održavali organizam u pravilnom nutritivnom statusu i kako bismo izbegli nagle promene u nivou šećera u krvi. Međutim, čak i kada bismo se slepo pridržavali...
Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani, piše Lepa & Srećna.Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih tegoba, a najgore je što se brzo izgubljena težina brzo i vrati.Ciklično gubljenje i dobijanje kilograma, poznato kao "jo-jo efekat" može...
Verovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se preteralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promeni ishrane.Dobar korak u tom smeru su...
 Zanimljivu studiju sproveli su u Teheranskom institutu medicinskih nauka. Naučnici su okupili 2 fokus grupe, svaka se sastojala od 44 žene sa suvišnom težinom.Tokom 3 meseca, obe grupe su se hranile po istoj šemi (1200 kalorija dnevno) sa tom...
Skoro da nema osobe koja ovi dana nije bila prehlađena ili je imala nekoga u svom okruženju ko je muku mučio s temperaturom i kašljem. Zato danas otkrivamo šta da jedete, kako bi organizam bio jači, a imunitet bolji.Kijavica,...
Nova godina je pred nama, međutim, u nju smo ušli poprilično pijani, siti i veseli. Januarski praznici kreću jedan za drugim, a naš organizam vapi za pomoć. Kako se oporaviti od šokova koje smo priredili našem telu, nego detoksikacijom.Šta...
Ako uđete u bilo koju teretanu na svetu i nasumice upitate 100 ljudi koja je najvažnija stvar za postizanje rezultata u bodibildingu i fitnesu, verovatno ćete dobiti velik broj različitih odgovora. Većina odgovora će biti: različiti programi i stilovi treninga....
Naučna istraživanja dovela su do rezultata da konzumiranje koštunjavih plodova dovodi do gubitka kilograma, te da koštunjavo voće poboljšava zdravlje srca i mnogo je bolja opcija od žitarica. Ove namirnice su i čistači krvotoka. Glavna snaga koštunjavog voća je što...
 Nedostatak kalijuma u organizmu vam može izazvati problemeRezultati istraživanja koja su sproveli stručnjaci Univerziteta u Alabami pokazali su da hrana bogata kalijumom može zaustaviti smrtonosne blokade tako što neće dopustiti da se zidovi arterija vremenom stvrdnu.Naučnici su istraživanja sproveli na...