Početna ZDRAVA PREPORUKA ZDRAVA ISHRANA

ZDRAVA ISHRANA

Doktor Oz savetuje ovaj neobičan napitak za dobar san, a za njega je pre svega potrebno prokuvati pola litra vode.Prokuvajte pola litra vode. Jednoj banani (neoguljenoj) nožem odsecite krajeve. Celu bananu ubacite u proključalu vodu i ostavite da se...
Ne dozvolite da vas zavara kratkotrajni osećaj sitosti.PROTEINSKI ŠEJKOVI S VODOMProteinski šejkovi prate isto pravilo kao i topla čokolada: mnogo su ukusniji kada se prave sa mlekom, a ne sa vodom. Šejkovi s vodom će vas ostaviti manje zadovoljnim...
Konzumirajte krompir što više!Osim što ga možete jesti na bezbroj načina, možete ga iskoristiti i na ovaj jednostavan način i pomoći sebi…Krompir zbog mnogih vitamina može poboljšati zdravlje vaše kože.Vitamin CVitamin C je strukturni protein koji je neophodan za...
Američka asocijacija za srčane bolesti savetuje da dnevno treba da se unosi samo 1, 5 grama soli, ali većina ljudi konzumira najmanje 3, 4 grama soli. Velika količina natrijuma, koju sadrži so, usko je povezana sa visokim krvnim pritiskom,...
Želite nešto da gricnete, ali ne znate šta? Tako vam dođe da pojedete nešto slasno i nezdravo, ali ne želite da ugrozite svoje fantastične rezultate, koje ste postigli u teretani? Imamo pravo rešenje za vas. Predstavljamo vam 4 ukusne užine...
Ovaj napitak, koji je osmislio doktor Majk Rasel, sadrži gomilu proteina za izgradnju mišića, ali i mešavinu hranljivih nutritijenata koji će vam pomoći da ubrzate vaš oporavak nakon jakog treningaZa ovaj smoothie potrbeno vam je:1 čaša vode; 1 čaša kefira,...
Namirnice koje su potrebne za ovo jelo svima su dostupne!Sastojci: Kupus Repa Šargarepa Sok od limuna Maslinovo ulje Izrendajte kupus, repu i šargarepu u razmeri 3:1:1. Na to dodajte začinsko bilje po svom ukusu (peršun, celer…). Izmešajte povrće kako bi se oslobodio sok.Zatim dodajte malo...
Evo kojim se tehnikama neki sladokusci i ljubitelji dobrog zalogaja služe da bi odoleli iskušenju, odnosno "lošoj" hrani.Ponekad je stvarno teško odoleti nekoj hrani, a posebno kada je reč o slatkišima ili brzoj hrani. Nije strašno ako ponekad dozvolite...
I ugljene hidrate treba da unosite, u ograničenim količinama, naravno, ali određene namirnice koje sadrže dosta ugljenih hidrata bi trebalo da izbegavate. Ugljeni hidrati su važan deo zdrave ishrane. Oni mozgu daju energiju, i telu su potrebni da bi...
Ova detoks voda bazirana na zelenom čaju, naru i nani kombinuje sve fenomenalne zdravstvene prednosti ovih namirnica!Ova energetska "detoks voda" kombinuje dva izuzetna sastojka za čišćenje: zeleni čaj i nar.Zeleni čaj olakšava eliminaciju toksina i štiti vaše ćelije od oštećenja DNK slobodnim...