SAVETI

Namirnice i lekovi koje nipošto ne treba mešati
SAVETI

Biznis insajder predstavlja četiri najopasnije kombinacije lekova i hrane na koje bi ubuduće trebalo da obratite pažnju.     Zeleno povrće (brokoli, spanać, prokelj) bogato je vitaminom K, koji suzbija antikoagulativno dejstvo razređivača krvi, tako da se ova kombinacija nikako ne preporučuje.   Pojedini lekovi protiv povišenog pritiska povećavaju nivo kalijuma u organizmu. Ukoliko se kombinuju sa bananom, koja je takođe bogata kalijumom, ova kombinacija može da poremeti pravilan srčani ritam ili prouzrokuje lupanje...

Like
52
0
četvrtak, 21 septembar 2017
Ketogena dijeta – prednosti i mane
SAVETI

Poslednjih meseci svet ne prestaje da priča o ketogenoj dijeti. Nije ni čudo jer se u nju kunu holivudske zvezde za koje se šuška da dobar izgled duguju upravo ovoj dijeti.     Ali, da li je ishrana bogata mastima, umerena u proteinima i siromašna ugljenim hidratima zaista toliko dobra? Asocijacija nutricionista iz Australije savetuje oprez. Reč je o režimu ishrane starom skoro sto godina i prvobitno osmišljenom u terapeutske svrhe kako bi pomogao kontroli epileptičnih napada. Devedesetih ju je...

Like
29
0
četvrtak, 07 septembar 2017
Maska od avokada za ruke i stopala
SAVETI

Ovaj recept podjednako je dobar i za ruke i za stopala. Avokado je poznat po hranljivim sastojcima i benefitima za našu kožu i kosu. Zato je ta čudesna voćka glavna zvezda ovog recepta. Sastojci: 1 avokado 2 kašike meda 1 kašika maslinovog ulja 1 kašika jogurta 10 kapi ulja od sandalovine Avokado presecite na pola, izvadite košticu i kašikom izvaditi „meso“ ove voćke, izgnječite viljuškom i dodajte ostale sastojke i promešajte, ili sve zajedno ubacite u blender. Nanesite smesu na...

Like
27
0
sreda, 06 septembar 2017
Narandžina kora je prošlost! Rituali koji pomažu u otklanjanju celulita
SAVETI

Ako dan počnete čašom vode kojoj ste dodali nekoliko kapi limuna, ne samo da ćete smanjiti celulit već ćete ubrzati metabolizam i hidrirati organizam nakon prospavane noći. Pored raznih preparata, kremica, tretmana, zdrave prehrane i redovnog vežbanja, u borbi protiv celulita mogu vam pomoći i neki od jutarnjih rituala koji neće oduzeti previše vremena, a  daće rezultate. Dan počnite limunom i vodom Jednostavan i ukusan ritual donosi i mnoštvo dobrobiti. Ne samo da ćete smanjiti celulit već ćete uveliko ubrzati...

Like
22
0
petak, 01 septembar 2017
Kako poboljšati koncentraciju u učenju
SAVETI

Uspešno učenje i pamćenje u velikoj meri zavise od koncentracije. Stoga, ako prilikom učenja imate problema sa pamćenjem, iako ste razumeli sve što čitate, najverovatnije je da vam je opala koncentracija.   Pred vama su četiri saveta koji će vam pomoći da poboljšate koncentraciju i uspešno zapamtite ono što čitate. 1. Otklonite spoljašnje smetnje – Spoljašnje smetnje su česti „ometači” koji utiču na koncentraciju tokom čitanja ili učenja. To su obično buka sa ulice ili iz drugih prostorija u stanu,...

Like
29
0
sreda, 30 avgust 2017
Koliko često i koliko dugo bi trebalo da vežbate
SAVETI

Bez obzira na to koliko ste posvećeni vežbanju, nemojte gubiti iz vida da su dani odmora jednako važni koliko redovni treninzi. Evo koliko bi puta nedeljno trebalo da trenirate i koliko bi treninzi trebalo da traju. Da biste bili zdravi, morate biti fizički aktivni. Ali, nije uvek lako proceniti koliko nam je fizičke aktivnosti dovoljno da bismo bili u formi i postigli svoj cilj, bilo da je to skidanje viška kilograma, bilo samo „zatezanje“. „Tip fizičke aktivnosti zavisi od onoga...

Like
29
0
utorak, 29 avgust 2017
7 prirodnih načina da se oslobodite peruti
SAVETI

Svi vi koji imate problem sa peruti znate koliko se teško i dugo rešava. Na tržištu postoje razni šamponi i preparati za borbu protiv peruti – neki delotvorni, neki baš i ne. Ali, da li ste znali da i priroda nudi svoja sredstva koja mogu da vam reše ovaj problem? Pogledajte koji su najbolji prirodni načini da se na zdrav i bezbedan način rešite peruti.   Šta je perut? Perut se javlja kao posledica poremećaja stanja kože glave usled povećanog...

Like
35
0
petak, 25 avgust 2017
Sedam načina da iskoristite ostatke vina
SAVETI

Šta da radite sa malo vina koje vam je ostalo na dnu flaše? Nemojte ga bacati, jer ga možete iskoristiti na mnogo načina. Donosimo osam najboljih na koje to možete uraditi. Napravite vinsko sirće U flašu sipajte ostatke crnog vina i ostavite da odstoji par sedmica. Flašu nemojte zatvarati i s vremena na vreme, promešajte. Bez ikakvih dodataka, vino će nakon par nedelja preći u sirće. Dodatak supi i čorbama Da biste dodali poseban “šmek” pilećoj ili goveđoj supi ili...

Like
34
0
četvrtak, 24 avgust 2017
ČUDESNA MOĆ SODE BIKARBONE
SAVETI

Treba biti mudar i koristiti jednu stvar za više toga. Važno je da znate šta sve možete koristiti i za koje svrhe. Što se tiče sode bikarbone, nju možete koristiti na različite načine, za lečenje, čišćenje, kuvanje, osvežavanje, održavanje i još puno toga.   Pročitajte za šta je sve dobra soda bikarbona. I svima je dostupna. 1. Napravite bio-prašak za pecivo, tako da pomešate dva dela vinskog kamena, jedan deo sode bikarbone i jedan deo kukuruznog skroba. Osim u prehrani,...

Like
35
0
sreda, 23 avgust 2017
Ovo je najbolje vreme za popodevnu dremku
SAVETI

Poznato je da popodnevna dremka ima brojna pozitivna dejstva na organizam, a britanski naučnici nedavno su otkrili da stepen korisnosti dremke zavisi i od vremena kada odlučimo da prilegnemo. Rezultati najnovijeg istzraživanja pokazali su da ljudi imaju najviše koristi od dremke kada legnu u tri sata po podne, prenosi Independent. Razlog za to je cirkadijalni ritam, koji usporava u to vreme. Mnogi ljudi takođe su pospani posle ručka, a generalno dolazi i do opadanja pažnje. Ipak, vodite računa da ne...

Like
31
0
utorak, 22 avgust 2017