SAVETI

JOD – zaboravljen izvor zdravlja
SAVETI

U današnja moderna vremena, svedoci smo da je sve više bolesti među čijim je uzrocima  nedostatak esencijalnih nutritijenata, bez kojih ne možemo normalno da funkcionišemo. Među njima je i jod, mineral čiji nam nedostatak može uzrokovati mnoge male i velike tegobe. Ranije je jod korišćen kao lek za mnoge bolesti. Međutim, pojavom lekova jod je potisnut u drugi plan, a njegove dobre osobine polako zaboravljene. Jod je pre svega bitan za rad naše štitne žlezde koja utiče na mnoge procese...

Like
161
0
utorak, 16 maj 2017
Kako upotrebiti staru kafu
SAVETI

Ako vam je preostalo mlevene kafe koja je već izgubila aromu i nameravate da je bacite, pogledajte kako je možete upotrebiti: za negu lica i tela, čišćenje kuće, vrtno gajenje biljaka, bojenje i slikanje… Za kožu i kosu Jednostavan piling. Pomešajte mlevenu kafu u odnosu 1:1 sa kokosovim i maslinovim uljem i dobićete prirodnu piling kremu. Uklanjanje podočnjaka. Kafa može da pomogne da se smanji podbulost ispod očiju. Mlevana kafa se pomeša sa vodom da se napravi pasta, pa se...

Like
154
0
ponedeljak, 15 maj 2017
Kako poboljšati cirkulaciju
SAVETI

Da li se osećate umorno? Imate li problema da se koncentrišete? Da li su vam ruke i stopala hladni, iako je vreme toplo? Razlog za ove stvari može biti loša cirkulacija. Prirodnim metodima – vežbanjem i ishranom – lako možemo ublažiti problem. Kao i kad se radi o disanju i drugim automatskim telesnim funkcijama, i o cirkulaciji mi retko razmišljamo. Kad ispravno funkcioniše, krvotok je kao autoput kojim se saobraćaj glatko odvija. Promet se odvija efikasno i svi vozači stižu...

Like
159
0
ponedeljak, 15 maj 2017
6 stvari za bolje varenje
SAVETI

Ako vam varenje nije optimalno, što se najčešće ispoljava nadimanjem, gasovima, gorušicom, zatvorom i sl. evo nekoliko jednostavnih uputstava koja bi mogla da pomognu da se ti simptomi poprave. Nije sve što je ukusno istovremeno i dobro za nas. Ako imate neki od navedenih simptoma, trebalo bi da izbegavate mlečne proizvode, prženu i previše masnu hranu i previše začina. I naravno, ako iz iskustva znate da vam određene namirnice smetaju, trebalo bi da svesno izbegavate i njih. Evo još nekoliko...

Like
156
0
ponedeljak, 15 maj 2017
Kako ukloniti pesticide iz hrane
SAVETI

Većina voća i povrća koje kupujete u marketima ima previše pesticida u sebi. Ljudi ga konzumiraju nesvesni njegove prisutnosti, što može izazvati zdravstvene probleme. Stručnjaci savetuju kako da u šest koraka uklonite pesticide iz hrane. 1. Operite voće i povrće u toploj vodi Vruća ili ledena voda uklanja i zdrave materije. Koristite toplu vodu kako biste očistili namirnice od pesticida. Ne samo da ćete ukloniti štetne materije nego će voće i povrće izgledati i sjajnije, a neće biti oštećeno. 2....

Like
174
1
četvrtak, 04 maj 2017
Cimet umesto zaslađivača
SAVETI

Nemojte šećer menjati veštačkim zaslađivačima, jer ni oni nisu preporučljivi za zdravlje, već u čaj ili kafu ubacite malo cimeta ili kakaoa, pošto su zdravi i napitku popravljaju ukus. Čim odlučite da krenete na dijetu prvo čega se lišite su šećeri iz kafe ili čaja? Ako je već tako, onda se potrudite da izbegnete grešku koju većina tada napravi – nemojte beli slatki prah da zamenite veštačkim zaslađivačima. Istina je da oni nisu kalorični, međutim, ne i da su preporučljivi...

Like
170
1
četvrtak, 04 maj 2017
Jačanjem imuniteta protiv alergije
NOVI SAD

Iz godine u godinu broj obolelih od alergija stalno se povećava, pa pored standardnog lečenja mnogi pribegavaju i alternativnim rešenjima ili bar pokušavaju da na prirodan način ublaže simptome koji su različiti, a najčešće se ispoljavaju kao kijanje, kašljanje, curenje iz nosa, suzenje očiju, svrab, osip i drugo. Većina lekova protiv alergije ne leči bolest, već potiskuje spoljašnje simptome. Ako počnemo da ih uzimamo na vreme, ublažiće curenje i svrab nosa, kijanje, suzenje i svrab očiju, otežano disanje i druge...

Like
171
0
utorak, 02 maj 2017
Dejstvo luka za koje verovatno niste znali
SAVETI

Priroda nam uvek nudi prirodne lekove za mnoge bolesti, koji mogu značajno da poboljšaju naše zdravstveno stanje. Beli luk je jedan od najmoćnijih prirodnih lekova koji može da bude efikasniji od antibiotika. Ova namirnica štiti naš organizam od bakterija, gljivica i infekcija, a najefikasnija je kada se konzumira na prazan želudac. Naučno istraživanje pokazalo je da će vaš organizam biti bolje zaštićen ako jedete beli luk ujutro pre obroka, jer se time povećavaju antibakterijska svojstva. Beli luk ima više od...

Like
429
0
utorak, 18 april 2017
Zdravstvene navike koje baš i nisu zdrave
SAVETI

Nova medicinska istraživanja pokazala su da su neke navike, godinama promovisane kao zdrave, zapravo – zablude, piše „Independent“. Nedavno završena studija, koja je obuhvatila 4.000 Amerikanaca, pokazala je da mnogi postupci za očuvanje zdravlja nemaju uticaj kakav im se pripisuje. Spisak tih navika nije kratak. Ako ste praktikovali neku od njih, savet je da je ubuduće jednostavno izbegavate. Hrana sa niskim sadržajem masti Studije pokazuju da oni koji se pridržavaju niskomasne ishrane zapravo nemaju manji rizik da...

Like
437
0
utorak, 18 april 2017
Razlozi da jaja jedete svaki dan
SAVETI

Za jaja kažu da su jedna od najzdravijih namirnica na svetu, i to je razlog zašto ih je dobro jesti baš svaki dan. Naravno, ukoliko imate priliku, uvek birajte ona domaća, od kokošaka koje hodaju po dvorištu i same pronalaze hranu – takva jaja su dosta zdravija. Daju energiju Jedno jaje ima oko šest grama kvalitetnih proteina i samo 70-ak kalorija. Pojedite dva jaja sa pola šolje zobene kaše i imaćete energiju tokom celog dana. Poboljšavaju funkciju jetre Svako jaje...

Like
433
0
utorak, 18 april 2017