-1.4 C
NOVI SAD
petak, januar 24, 2020
Nutricionisti savetuju da bi obroke trebalo da imamo na svaka tri sata, kako bismo održavali organizam u pravilnom nutritivnom statusu i kako bismo izbegli nagle promene u nivou šećera u krvi. Međutim, čak i kada bismo se slepo pridržavali...
Prošla je još jedna godina. Zakoračili smo u 2020. puni velikih očekivanja i nadanja.Sada je vreme da se preduzmu hrabri koraci i odvažno uđe u novu sezonu sreće, uspeha i naravno, zaljubljivanja! A, nema boljeg početka od sređivanja nereda u...
Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani, piše Lepa & Srećna.Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih tegoba, a najgore je što se brzo izgubljena težina brzo i vrati.Ciklično gubljenje i dobijanje kilograma, poznato kao "jo-jo efekat" može...
Šoljica domaće sveže mlevene kafe je više od rituala kome se svakodnevno radujemo. Osim što nas ovaj omiljeni topli napitak ujutru razbuđuje očas posla i takoreći „diže iz mrtvih“, kafa ima brojna svojstva koja mogu pozitivno uticati na organizam.U...
Pravilno zamrznut hleb može da stoji od nekoliko nedelja pa sve do šest meseci! Ako želite da hleb zamrznete na kraće od tri nedelje, najbolje je da ga umotate u plastičnu foliju i stavite direktno u zamrzivač.Važno je da hleb bude potpuno...
Preterujete ovih dana u hrani i piću i sada sasvim opravdano postavljate pitanje: kako smršati posle praznika? Ipak, u donjem tekstu vam ne nudimo neku brzu dijetu (uostalom, pun ih je sajt) već sistem kojim ćete obuzdati apetit i vratiti...
Skoro da nema osobe koja ovi dana nije bila prehlađena ili je imala nekoga u svom okruženju ko je muku mučio s temperaturom i kašljem. Zato danas otkrivamo šta da jedete, kako bi organizam bio jači, a imunitet bolji.Kijavica,...
Nova godina je pred nama, međutim, u nju smo ušli poprilično pijani, siti i veseli. Januarski praznici kreću jedan za drugim, a naš organizam vapi za pomoć. Kako se oporaviti od šokova koje smo priredili našem telu, nego detoksikacijom.Šta...
Ako uđete u bilo koju teretanu na svetu i nasumice upitate 100 ljudi koja je najvažnija stvar za postizanje rezultata u bodibildingu i fitnesu, verovatno ćete dobiti velik broj različitih odgovora. Većina odgovora će biti: različiti programi i stilovi treninga....
Da li vam vreme pred Novu godinu i Božić donosi stres? Stručnjaci kažu da pretpraznični stres ne mora da bude negativan, jer služi pripremi za lepo provođenje samih praznika.Američka psihološka asocijacija napravila je Praznični centar za oslobađanje od stresa, a u okviru...