8.4 C
NOVI SAD
subota, decembar 14, 2019
Najnovije istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Nutritional Science, pokazalo je da muškarci koji jedu dva kivija dnevno, tokom vremenskog perioda od mesec i po dana, imaju manje šanse da budu depresivni.Studija je takođe pokazala da muškarci, koji su...
Nedostatak kalijuma u organizmu vam može izazvati problemeRezultati istraživanja koja su sproveli stručnjaci Univerziteta u Alabami pokazali su da hrana bogata kalijumom može zaustaviti smrtonosne blokade tako što neće dopustiti da se zidovi arterija vremenom stvrdnu.Naučnici su istraživanja sproveli na...
Dobra je za srce, pamćenje i koncentraciju, a naročito je korisna za trudnice. Naravno, kao što u svemu treba biti umeren, i u konzumiranju crne čokolade ne treba preterivati.Svoje ime duguje astečkoj reči czoko-lati, u značenju „piće od kakaoa”....
Ove navike će vam pomoći da maksimalno iskoristite svaki dan.Iako vam se možda čini da vam posao oduzima čitav dan i da se drugim stvarima možete posvetiti isključivo tokom vikenda, činjenica da to nije tačno bi vas mogla razveseliti.Iako...
Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u telu i mnogo su važniji nego što ljudi veruju. Oni igraju vitalnu ulogu: filtriraju krv, uklanjaju toksine, apsorbuju minerale, proiizvode mokraću, proizvode hormone i neutralizuju kiseline.Ovim smrtonosnim navikama uništavamo bubrege:1. Ne pijemo...
POBEDITE POZITIVNO RAZMIŠLJANJEUglavnom vam svi kažu Budi pozitivan, ali to nije baš tako jednostavno. Ipak, postoji mnogo toga što može da vas usreći. Svakog dana možete da napravite između 2000 i 10000 odluka, ali svesno pravljenje odluka, razmišljajući o tome...
PRAVILNO POSTAVITE RADNI STO Postavite ga na mesto odakle možete da vidite najudaljeniju tačku prostorije. Takođe, kompjuter ili monitor nemojte postavljati pored prozora, jer prejako spoljno svetlo stvara stres za oči. MENJAJTE FOKUSPostoji jedna vežba “10-3-10” koju bi svako ko puno...
SPANAĆ Kad mornar Popaj pojede spanać puca od energije i zdravlja i to nije bez razloga. Ovo povrće zadovoljava 200 dnevnih potreba za vitaminom K, koji čuva zdravlje kosti. Bogato je gvožđem, pa se preporučuje osobama koje se oporavljaju od...
Očekivanje previše od drugih glavni je uzrok emocionalne i mentalne patnje.Istraživanja su pokazala da preterano očekivanje od prijatelja i porodice, pri čemu ne dobijate ono što ste hteli, može uzrokovati prihološke zdravstvene probleme kao što su anksioznost i depresija. Da uvek rade pravu stvarNe postoje dvoje identičnih ljudi na...
Upala mišića je česta pojava nakon treninga ili neke intenzivnije fizičke aktivnosti. To je dobar znak da ste pokrenuli mišić treningom i da je ono što ste radili bilo pravilno. Prava upala počinje nakon 24h od treninga, naravno može i...