ZDRAVA PREPORUKA

„Samomerenje krvnog pritiska“ u 20 mesnih zajednica
NOVI SAD

Služba patronaže Doma zdravlja “Novi Sad”, pod pokroviteljstvom Uprave za zdravstvo Novi Sad realizuje projekat “Samomerenje krvnog  pritiska”. Planirano je održavanje predavanja o pravilnoj tehnici merenja pritiska sa radionicom u 20 mesnih zajednica. Zainteresovani sugrađani će moći da provere vrednost krvnog pritiska, da uporede dobijene vrednosti sa vrednostima dobijenim na svom aparatu za merenje TA (koji treba da ponesu sa sobom) i da nauče kako da pravilno evidentiraju izmerene vrednosti krvnog pritiska u kućnim...

Like
55
0
utorak, 26 septembar 2017
Namirnice i lekovi koje nipošto ne treba mešati
SAVETI

Biznis insajder predstavlja četiri najopasnije kombinacije lekova i hrane na koje bi ubuduće trebalo da obratite pažnju.     Zeleno povrće (brokoli, spanać, prokelj) bogato je vitaminom K, koji suzbija antikoagulativno dejstvo razređivača krvi, tako da se ova kombinacija nikako ne preporučuje.   Pojedini lekovi protiv povišenog pritiska povećavaju nivo kalijuma u organizmu. Ukoliko se kombinuju sa bananom, koja je takođe bogata kalijumom, ova kombinacija može da poremeti pravilan srčani ritam ili prouzrokuje lupanje...

Like
52
0
četvrtak, 21 septembar 2017
Stomak očitava emocije
ZDRAVA ISHRANA

Uticaj jakih osećanja na zdravlje: O osećanjima i projekcijama duševnog, ipak najviše govori stomak. Emocionalni status svake ličnosti ispisuje njen zdravstveni karton. Tako kao posledica osećanja često nastaju i neke prolazne fiziološke reakcije. Tahikardija (ubrzani srčani rad) najčešće je posledica stresa, a hiperventilacija (ubrzano disanje) iznenadnog straha. Učestale stolice „prate“ očekivanje neprijatnog događaja, a na uvrede mnogi reaguju stezanjem u grudnom košu. O osećanjima i projekcijama duševnog, ipak...

Like
60
0
četvrtak, 07 septembar 2017
Ketogena dijeta – prednosti i mane
SAVETI

Poslednjih meseci svet ne prestaje da priča o ketogenoj dijeti. Nije ni čudo jer se u nju kunu holivudske zvezde za koje se šuška da dobar izgled duguju upravo ovoj dijeti.     Ali, da li je ishrana bogata mastima, umerena u proteinima i siromašna ugljenim hidratima zaista toliko dobra? Asocijacija nutricionista iz Australije savetuje oprez. Reč je o režimu ishrane starom skoro sto godina i prvobitno osmišljenom u terapeutske svrhe kako bi pomogao kontroli epileptičnih napada. Devedesetih ju je...

Like
29
0
četvrtak, 07 septembar 2017
Maska od avokada za ruke i stopala
SAVETI

Ovaj recept podjednako je dobar i za ruke i za stopala. Avokado je poznat po hranljivim sastojcima i benefitima za našu kožu i kosu. Zato je ta čudesna voćka glavna zvezda ovog recepta. Sastojci: 1 avokado 2 kašike meda 1 kašika maslinovog ulja 1 kašika jogurta 10 kapi ulja od sandalovine Avokado presecite na pola, izvadite košticu i kašikom izvaditi „meso“ ove voćke, izgnječite viljuškom i dodajte ostale sastojke i promešajte, ili sve zajedno ubacite u blender. Nanesite smesu na...

Like
27
0
sreda, 06 septembar 2017
Najefikasniji svetski estetski i medicinski tretman „Zerona“ u Merkuru
ZDRAVA PREPORUKA

Zerona je prvi neinvazivni hladni laser za preoblikovanje tela, koji efikasno uklanja masno tkivo, celulit i zateže kožu bez negativnih nus-pojava. Mnogobrojna istraživanja su dokazala njenu efikasnost, a jedini je aparat sertifikovan za redukovanje masnih ćelija i celulita, od strane američke FDA (Food & Drug Agency). O primeni aparata postoje 22 kliničke studije, urađene na nekoliko hiljada pacijenata, po kojima nisu zabeleženi nikakvi limitatori, nus-pojave, niti sporedni efekti. Zero nahladni laser idealan je za razbijanje...

Like
20
0
utorak, 05 septembar 2017
Selen – jak antioksidans
ZDRAVA ISHRANA

Šta je selen? Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u organizmu. Služi kao antioksidans, naročito u kombinaciji sa vitaminom E, tako što hvata tzv. slobodne radikale. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelijske membrane i DNK, doprinose starenju i razvoju brojnih oboljenja srca, krvotoka, pa čak i kancera. Antioksidansi neutrališu efekat slobodnih radikala i doprinose smanjenju oštećenja koja su nastala pod njihovim dejstvom. Selen je potreban za funkcionisanje štitne žlezde, za imuni sistem. Naučnici su ustanovili...

Like
22
0
ponedeljak, 04 septembar 2017
Narandžina kora je prošlost! Rituali koji pomažu u otklanjanju celulita
SAVETI

Ako dan počnete čašom vode kojoj ste dodali nekoliko kapi limuna, ne samo da ćete smanjiti celulit već ćete ubrzati metabolizam i hidrirati organizam nakon prospavane noći. Pored raznih preparata, kremica, tretmana, zdrave prehrane i redovnog vežbanja, u borbi protiv celulita mogu vam pomoći i neki od jutarnjih rituala koji neće oduzeti previše vremena, a  daće rezultate. Dan počnite limunom i vodom Jednostavan i ukusan ritual donosi i mnoštvo dobrobiti. Ne samo da ćete smanjiti celulit već ćete uveliko ubrzati...

Like
22
0
petak, 01 septembar 2017
Kako poboljšati koncentraciju u učenju
SAVETI

Uspešno učenje i pamćenje u velikoj meri zavise od koncentracije. Stoga, ako prilikom učenja imate problema sa pamćenjem, iako ste razumeli sve što čitate, najverovatnije je da vam je opala koncentracija.   Pred vama su četiri saveta koji će vam pomoći da poboljšate koncentraciju i uspešno zapamtite ono što čitate. 1. Otklonite spoljašnje smetnje – Spoljašnje smetnje su česti „ometači” koji utiču na koncentraciju tokom čitanja ili učenja. To su obično buka sa ulice ili iz drugih prostorija u stanu,...

Like
29
0
sreda, 30 avgust 2017
Bamija – čudotvorni gospini prsti
ZDRAVA ISHRANA

Bamija održava normalan nivo holesterola u krvi, uspostavlja dobro varenje i stabilizuje nivo šećera. Podmlađuje kožu, pospešuje regeneraciju njenih tkiva. Bamija (Abelmoschus esculentus), jedna od najstarijih zdravih namirnica, na velika vrata vraća se u jelovnike brojnih kuhinja. Ipak, o njoj se i dalje stidljivo govori, jer većina ne zna ni kako izgleda, ni kakvog je ukusa, niti šta sve poseduje. A okra ili gospini prsti, kako je još zovu, u ishrani je korišćena još pre tri i po milenijuma, naročito...

Like
35
0
utorak, 29 avgust 2017