Početna ZDRAVA PREPORUKA

ZDRAVA PREPORUKA

U toku je svetska nedelja dojenja koja se  obeležava u oko 150 zemalja pod sloganom "Osnažimo roditelje, omogućimo dojenje". Cilj ove kampanje je jačanje  društvene svest o značaju i prednostima dojenja kao i obezbeđivanje podrške dojenju.Prema zvaničnim podacima u...
Plivanje je rekreacija koja se svima preporučuje. Ne samo za stvaranje kondicije već i za razvoj kardiovaskularnog sistema i održavanje dobre forme. Upravo zato je plivanje najbolja vežba, angažuje sve naše mišiće, najmanje nas zamara pa su nam srce,...
Meso koje "cvrči" na roštilju možda jeste sinonim za leto, ali konzumenti bi trebalo ponovno da razmisle o svom jelovniku ako nameravaju da zaštite planetu, smatra američka neprofitna organizacija World Resources Institute.Kada bi najveći konzumenti govedine i jagnjetine do...
Bilo da želite da spremate slatkiše ili slane specijalitete, ludo testo je idealno za vas.Ovo testo se jednostavno priprema, a možete da ga čuvate u plastičnoj kesi u frižideru do tri dana i koristiti ga po potrebi. Imajte na...
Na taj način se rešavate jutarnje otečenosti, pore vam se skupljaju, bore povlače, a koža izgleda sveže i blistavoKo kaže da se do lepote stiže samo skupim tretmanima i preparatima. Mnoge poznate ličnosti, među kojima je i Kejt Mos,...
Limun je popularno citrusno voće koje se najčešće koristi za pravljenje napitaka i preliva za salate, a retko se jede samostalno, za razliku od pomorandži i mandarina.Predstavlja dobar izvor vitamina C i flavonoida koji doprinose boljem zdravlju, a evo...
VIŠNJEKada trenirate naporno, upala mišića se često dešava nakon treninga. Višnje mogu da ubrzaju proces oporavka mišića kroz moćne sastojke antioksidante. Intenzivni treninzi mogu da izazovu ozbiljna oštećenja mišićima, bez obzira koliko da im se antioksidanti suprostavljaju.Konzumiranjem tikvica moći...
Znojenje ima svoju funkciju u organizmu, ali prekomerno znojenje može da bude vrlo neprijatno. Dermatolozi savetuju kako da se izborite sa tim.Leto ima i neke "nuspojave", poput znojenja, koje nikome nije prijatno. Zamislite samo situaciju – putujete na posao,...
Slatki, ukusni i laki za pripremuKokos asocira na leto, pa su ovi slatki zalogaji odličan izbor za ovaj period:Tečni sastojci:80 ml kokosovog ulja 160 ml javorovog sirupa 80 ml kokosovog ili sojinog mlekaSuvi sastojci: 130 g kokosovog brašna 3 kašike praha...
Stručnjaci otkrivaju da ove greške koje mnogi prave za doručkom mogu da vam povećaju telesnu težinu za čak 4,5 kilograma!Doručak se često smatra najvažnijim obrokom tokom dana, ali zbog nekih stvari i navika doručak može da bude i krivac...